「快眠の森」で眠りの質をチェック!

健康

あなたはしっかり睡眠時間をとっているでしょうか?

たっぷりと睡眠をとっているつもりでも、問題なのはその「」。

 

美容のためには睡眠が大切だということを
ご存知の方も多いかと思いますが
眠りが浅く、あまり良い質の睡眠でないと
疲れも取れずに美容効果を得ることもできません。

しっかりと睡眠をとって体を休めることで
成長ホルモンの分泌が促進されて
次の日の朝のお肌や体の調子を整えてくれるのです。

 

でも実際に睡眠の質なんて自分ではわかりませんよね。

 

そこで便利なのが今回私が使ってみた「快眠の森」というアプリ。

レビューブログさんのモニターに参加させてもらい、使用してみました。

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iPhoneで利用できるアプリです。

このアプリの特徴は睡眠中データを保存できるということ。

実は他にも睡眠アプリというものが色々あるのですが、
寝言を記録して文字にすることもできるというのがこのアプリのすごいところ。

 

眠っているときにどんなことをしゃべっているのかを知ることができちゃうんです。

他にも目覚ましアラームが多彩だったり、
遊びながら楽しめる機能も満載なんです。

 

こちらの画像はさっきと違いますよね。

IMG_2665

わかます?

小さい妖精のようなキャラがいるんです。

 

実は、このアプリを使うことで
このような妖精キャラを集めることもできます。

 

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良い睡眠をするほどキャラが集まるということなので
コンプリートを目指してぐっすり眠るようにしています~。

 

こういう遊び心があると飽きなくていいですよね。
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